Iedereen heeft ups en downs. Hier vind je tools, verhalen en directe hulp voor als het even minder gaat. Zonder oordeel.
Op jouw tempo, op jouw manier.
Project MENTAL SAFE – jouw persoonlijke tool
Project M helpt je op een simpele en visuele manier overzicht te krijgen in je netwerk en
wat jij nodig hebt. Denk aan:Bellijst opstellen
- 🧠 Inchecken met jezelf
- 💡 Kleine acties die je vandaag al kunt nemen
Iedereen heeft ups en downs. Hier vind je tools, verhalen en directe hulp voor als het even minder gaat. Zonder oordeel. Op jouw tempo, op jouw manier.mental safe
Check in bij jezelf
Hoe voel je je vandaag?
Doe een snelle zelfcheck en zet woorden op wat je ervaart. Dat is al een eerste stap.
👉 Start de check-in
Praat erover
Je hoeft het niet alleen te doen.
Stel je eigen bellijst samen met mensen die je vertrouwt – of stuur eenvoudig een appje met een eerste stap.
👉 Maak je bellijst
3. Wat helpt mij nu?
Beweging, creativiteit of juist rust?
Ontdek wat bij jou past en wat je vandaag kunt doen om wat lichter te voelen.
👉 Bekijk praktische tips & playlists
Zoek hulp
4. Zoek hulp
Loop je vast? Je bent niet de enige.
Hier vind je hulplijnen, veilige plekken en mensen die écht luisteren – zonder oordeel.
👉 Bekijk waar je terechtkunt
Titel of vraag
Beschrijf het item of beantwoord de vraag zodat geïnteresseerde websitebezoekers meer informatie krijgen. U kunt de nadruk leggen op deze tekst met behulp van opsommingstekens, gecursiveerde of vetgedrukte letters en links.Titel of vraag
Beschrijf het item of beantwoord de vraag zodat geïnteresseerde websitebezoekers meer informatie krijgen. U kunt de nadruk leggen op deze tekst met behulp van opsommingstekens, gecursiveerde of vetgedrukte letters en links.
De 5 Routes - "Jouw Weg naar Echt Contact"
. Check in bij jezelf
Companies I work with
These are just a few of the clients I work with.
