Mind your Mind

Expo

Die innerlijke onrust is iets waar Armin al lange tijd mee worstelt.
“Vijf jaar geleden besloot ik serieus aan mezelf te werken. Ik begon met therapie en heb een soort ‘basislijn’ gecreëerd — een fundament waarop ik altijd kan terugvallen, zodat ik niet afhankelijk hoef te zijn van verdovende middelen.”

Een nieuwe manier om met stress om te gaan

Jarenlang gebruikte Armin alcohol om spanning te verminderen.
“Vroeger had ik twee glazen champagne nodig voordat ik het podium opging. Nu doe ik een ademhalingsoefening en zeg ik tegen mezelf: ‘Ik ben oké, wat er ook gebeurt.’ Dat heeft mijn manier van omgaan met stress compleet veranderd.”

Sinds hij is gestopt met drinken, voelt hij zich beter dan ooit.
“Deze maand maart is het precies vijf jaar geleden dat ik ben gestopt. Het heeft me alleen maar goeds gebracht: ik slaap beter, ben afgevallen en voel me zowel lichamelijk als mentaal sterker.”

De kloof tussen het podium en de eenzaamheid

Een van de grootste uitdagingen in het leven van een dj is het contrast tussen optreden en de stilte erna. “Je staat voor tienduizenden mensen, vol adrenaline, en een uur later zit je in een stille hotelkamer. Dat is mentaal zwaar.” Tijdens de coronapandemie besefte Armin hoe belangrijk verbinding is. “Na het overlijden van Avicii voelde ik dat wij dj’s meer over mentale gezondheid moesten praten. Daarom ben ik tijdens corona een groepsapp en Zoom-sessies gestart met collega’s. We ontdekten dat we allemaal met dezelfde uitdagingen worstelen.”

De kracht van lichamelijke en mentale gezondheid

Armin gelooft sterk in de verbinding tussen een gezond lichaam en een gezonde geest.
“Het klinkt cliché, maar het is waar. Goed slapen, gezond eten, genoeg water drinken en bewegen maken écht verschil in hoe je je mentaal voelt.”

Ook meditatie is een vast onderdeel van zijn routine geworden.
“Ik mediteer nu al meer dan duizend dagen achter elkaar. Het helpt me mijn gedachten tot rust te brengen en in contact te blijven met mezelf.”

Van schaamte naar zelfliefde

Een van de belangrijkste lessen die Armin heeft geleerd, is zichzelf accepteren.
“Ik was een ‘people pleaser’ — ik wilde dat iedereen me aardig vond. Maar daardoor raakte ik mezelf kwijt. Sinds ik mezelf toesta om kwetsbaar te zijn, is mijn leven veel beter geworden.”

“Ik heb drie haartransplantaties gehad. Vroeger had ik dat geheimgehouden, maar nu zette ik tijdens mijn radioshow gewoon mijn pet af en zei: ‘Dit ben ik.’ Dat voelde ongemakkelijk, maar ook bevrijdend. Schaamte is gevaarlijk — het kan je breken als je er niet open over durft te zijn.”

Een boodschap voor jongeren

Voor jonge mensen die worstelen met hun mentale gezondheid heeft Armin een duidelijke boodschap:

“Weet dat je niet alleen bent. Praten helpt. Iedereen heeft momenten waarop hij of zij zich slecht voelt, maar het belangrijkste is dat je er niet alleen doorheen gaat. Zoek steun bij vrienden, familie of professionals. Er is altijd een weg vooruit.”“The cave you fear holds the treasure you seek.”

Met andere woorden: juist in wat je het meest vreest, liggen de grootste lessen en momenten van persoonlijke groei verscholen. Door open te praten over mentale gezondheid hoopt Armin anderen te inspireren om hun eigen innerlijke rust te vinden.
“Het is een proces, geen eindbestemming. Maar door goed voor jezelf te zorgen, kom je elke dag een stap dichterbij.”