ROOS MOGGRÉ
Hulp vragen is geen zwakte maar een kracht.
Roos Moggré is journalist en presentator bij EenVandaag op radio en televisie, columniste bij LINDA. En schreef het boek ‘Altijd blijven scheren’. Ze studeerde Internationale Betrekkingen aan de Universiteit Utrecht en Journalistiek aan de Hogeschool van Utrecht. Roos heeft persoonlijk ondervonden wat het betekent om paniekaanvallen en een burn-out te hebben. Vanuit deze ervaring praat zij met bekende mannen die vol in het leven staan, succes hebben én mentale uitdagingen kennen. Zij vertellen eerlijk, relativerend en soms ook humoristisch over hun persoonlijke demonen. Daarover schreef Roos dus de interviewbundel ‘Altijd blijven scheren,’ een uitnodiging aan mannen om meer over hun mentale problemen te praten. En om je altijd te blijven scheren, hoe diep je ook in de put zit.
Balans en veerkracht
Voor Roos draait mentale gezondheid om balans en veerkracht. "Het gaat er niet om dat je altijd vrolijk bent, sombere of verdrietige momenten horen erbij. Zolang die ups en downs in evenwicht zijn, voel ik me mentaal sterk," vertelt ze. “Het gaat erom dat je moeilijke momenten aankunt en tegelijk vreugde kunt vinden in de goede dagen.” Voor haar is mentale gezondheid de basis om met vertrouwen en energie door het leven te gaan.
Mentale fitheid
Roos werkt dagelijks aan haar mentale fitheid en maakt daar bewust tijd voor. Sporten is een belangrijk middel om zowel fysiek als geestelijk energie kwijt te raken. Daarnaast vindt ze het belangrijk om te ontspannen en tijd te besteden aan dingen waar ze blij van wordt. "Koffiedrinken buiten de deur, een middagje met vriendinnen of een vakantieplannen – die momenten geven me echt nieuwe energie.” Voor Roos is het belangrijk om grenzen te stellen, vooral als het gaat om sociale media. "In mijn werk is dat niet altijd makkelijk, maar ik probeer het echt te beperken. Het helpt enorm om mijn rust te bewaren."
Signalen herkennen
Ook Roos heeft te maken met stressvolle periodes. Ze heeft geleerd de signalen te herkennen, zoals slecht slapen of piekeren. "Als ik ’s nachts lig te malen, weet ik dat ik even gas terug moet nemen. Dan ga ik sporten of ik praat erover. ‘Ventileren’ is essentieel voor mij. Of het nu met vrienden, familie of een professional is, het maakt altijd een verschil."
Vrijheid in de natuur
Als kind genoot Roos van het buitenleven. Ze groeide op in een dorp, waar ze veel tijd doorbracht met de dieren en vaak paardreed met haar zus. "Dat gaf me een gevoel van vrijheid dat ik in de stad soms mis," zegt ze. Ze droomt nog altijd van een hond, maar haar drukke leven laat dat nu nog niet toe. "Misschien later, als de kinderen wat ouder zijn."
Ontroering
Roos haalt veel inspiratie uit kunst en creativiteit. Voor haar is Rome een grote bron van verwondering. "Die stad voelt als één groot kunstwerk. Het idee dat mensen zoiets indrukwekkends kunnen bouwen, blijft me fascineren.” Maar ook eenvoud raakt haar: "Een simpele tekening van mijn dochter kan net zo ontroerend zijn. Het gaat om de emotie en het verhaal dat een kunstwerk overbrengt."
Een boodschap van hoop
Voor wie worstelt met mentale uitdagingen, heeft Roos een krachtige boodschap: "Praat erover. Houd je gevoelens niet voor jezelf maar deel ze met iemand die je vertrouwt, want je hoeft het niet alleen te doen. Hulp vragen is geen zwakte, maar juist een kracht. Je bent het waard om gelukkig te zijn – er is altijd een uitweg.” Roos benadrukt dat geluk vaak in de kleine dingen zit.
